Beratung & Coaching

Ernährung I Kochen I Ayurveda

Nicole Krämer - Ernährungsberaterin

Ernährungsberatung

 

Sie haben Fragen zu Ihrer Ernährung?

 

Ganz gleich ob Sie eine Ernährungsberatung wünschen, weil Sie Unverträglichkeiten plagen, weil Sie abnehmen möchten oder weil Sie sich und Ihre Familie einfach nur gesund ernähren wollen. Gerne berate ich Sie und Ihre Lieben rund um das Thema Ernährung.

 

Jeder Ernährungsberater hat andere Schwerpunkte. Das ist gut, richtig und wichtig. Denn niemand kann das große Feld der Ernährung vollständig abdecken. In meinem Fall liegen die Schwerpunkte bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Ayurveda und veganer Ernährung. Sollten Sie Fragen zu einem der folgenden Punkte haben, können Sie gerne einen Beratungstermin mit mir vereinbaren.

 

 - Nahrungsmittelunverträglichkeiten
 - Ayurvedische Ernährung und Konstitution
 - Vegane Ernährung
 - Saisonale, regionale & natürliche Biokost
 
 
Die Kosten für eine Ernährungsberatung betragen 60 €* pro Stunde.

Koch-Coaching

 

Im Koch-Coaching lernen Sie, wie leicht es ist, täglich für sich und die Lieben zu kochen. Schnelle und einfache Gerichte die sich leicht abwandeln lassen sorgen dafür, dass sie diese auch mit Motivation in Ihrer eigenen Küche umsetzten.

 

Ganz besonderen Wert legen wir dabei natürlich auf eine vollwertige, individuell angepasste Ernährung. Dazu gehört nicht nur die Verträglichkeit einzelner Lebensmittel, sondern auch, wie sie diese gesunden Mahlzeiten in Ihren Alltag integrieren. Gerne komme ich für das Coaching auch zu Ihnen nach Hause. Das kann besonders dann sinnvoll sein, wenn Sie unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden oder wenn Sie noch keine Erfahrung mit Küchenmanagement° besitzen.

 

Ergänzt werden kann das Coaching durch einen Kühlschrank-Check und einem gemeinsamen Einkauf. Beides ist sinnvoll, wenn die Ernährung umgestellt werden muss, zum Beispiel aufgrund einer Allergie oder Unverträglichkeit.

 

Ich biete Ihnen im Einzel- oder Gruppenunterricht:

  • Kochen lernen für Singles, Paare und Familien
  • Die Ayurveda-Küche entdecken und erleben
  • "Neu" kochen lernen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten

 

Rufen Sie mich einfach an und finden Sie neue Inspiration beim Kochen. So verwöhnen Sie sich und Ihre Lieben. Sie erreichen mich von Di-Sa in der Zeit von 11-19 Uhr unter der Praxisnummer 02241/9573420.

 

Die Kosten für ein Koch-Coaching betragen 120 €* für zwei Zeitstunden, zuzüglich der Lebensmittel und Anfahrt.

 

° Die Kunst in der Küche die Übersicht zu behalten.

Ayurvedische Konstitutions- und Ernährungsberatung

Hier im Rheinland sagt man: "Jeder Jeck is anders!" und genau so sieht es auch der Ayurveda. Jeder Mensch hat seine eigene individuelle Konstitution und somit seine eigene individuelle Wahrnehmung und seine eigenen individuellen Bedürfnisse.

 

Gerne berate ich Sie und gehe dabei ganz nach ayurvedischem Vorbild auf ihre individuellen Bedürfnisse ein.

Welcher ayurvedische Konstitutionstyp bestimmt ihr Leben?

In unserem ersten Beratungsgespräch erfahren Sie, welches Dosha ihr Leben bestimmt. Mithilfe der Puls- und Zungendiagnose, sowie einem ausführlichen Gespräch erfahren Sie welche Konstitution Ihnen angeboren ist und welches Dosha jetzt gerade im Vordergrund steht.

 

Das erste Beratungsgespräch dauert etwa 45 Minuten. Die Kosten betragen 45 €*.

Welche Ernährung ist für Sie am besten geeignet ?

In einem zweiten Gespräch erfahren Sie, wie eine typgerechte Ernährung für Sie aussieht. Dabei gebe ich Ihnen nicht nur einige allgemeine Regeln mit auf den Weg, sondern gehe gezielt auf Ihre Bedürfnisse ein. Anhand Ihrer Konstitution und ihres derzeitigen Doshas erfahren Sie, wie Sie sich ernähren sollten, um wieder zu Ihrer Mitte zu finden.

 

Die Ernährungsberatung dauert etwa 90 Minuten. Die Kosten betragen 90 €*. 

Welche Tagesroutine ist für Sie sinnvoll und wie integrieren Sie diese Tipps in ihren Alltag?

In einem dritten Gespräch erfahren Sie, welche Tagesroutinen Ayurveda empfiehlt und wie Sie Alltagsrituale sinnvoll für sich nutzen können. Auch in diesem Gespräch gehe ich individuell auf Ihre Bedürfnisse und auf ihre berufliche Situation ein.

 

Das Abschlußgespräch dauert 60 Minuten. Die Kosten betragen 60 €*.

 

Wenn Sie einen Beratungstermin wünschen, rufen Sie mich gerne unter der Praxisnummer 02241/9573420 an. Ich bin für Sie da: Di-Sa in der Zeit von 11-19 Uhr.

 

*inkl. 19% MwSt