Yoga und Ayurveda

Zeit für Stille oder Glück ist erlernbar!

 

Kennen Sie das auch? Sie genießen einen Urlaub und sind davon ganz erholt. Doch schon nach zwei Wochen holt Sie der Alltag wieder ein? Das Hamsterrad dreht sich einfach unermüdlich weiter und Sie sind mittendrin - müde und frustriert.

Doch es gibt einen Weg mit dem Sie langfristig zu mehr Entspannung und Lebensfreude finden können.

In unserem Retreat vermitteln wir Ihnen einen Weg raus aus dem Hamsterrad - hin zum beständigen Glück. Denn Glück liegt in jedem von uns wie ein Schatz verborgen. Wir müssen es nur hervorholen.


Entdecken Sie die ganze Kraft die in Yoga steckt und erkennen Sie sich selbst mit Ayurveda.

Wer regelmäßig Yoga übt baut Stress ab, trainiert den Körper und verändert seinen Geist, hin zum Glücklichsein.
Meditation führt uns zu uns selbst und verbindet uns mit allen Wesen.

 

Ayurveda - die Wissenschaft vom Leben ist wie eine Gebrauchsanweisung für ein glückliches gesundes Leben.

 

Die Ernährung beeinflusst nicht nur unseren Körper, sondern sie hat auch Einfluss auf unseren Geist.  

Die Ayurvedatypenlehre ist Selbsterkenntnis und bringt Harmonie in unsere Beziehungen.
 

 

Das erfahren Sie in unserem Yoga und Ayurveda Retreat:

Yoga ist mehr als nur eine moderne Gymnastik. Sie müssen nicht gelenkig sein, um Yoga machen zu können. Die Körperübungen sind nur ein kleiner Teil und werden an jeden Teilnehmer individuell angepasst. Yoga verändert ihren Geist und Ihren Körper. Es macht Sie leistungsfähiger, gesünder und glücklicher.

Meditation ist ein Teil von Yoga. Meditieren können alle Menschen (lernen). Entdecken Sie, die für Sie passende Meditationsform. Lernen Sie diese in Ihren Alltag zu integrieren und fördern Sie damit ein Verbundenheitsgefühl und Glück.

Ayurveda- Ernährung - Wie beeinflusst unsere Ernährung unseren Geist? Wie können wir dieses Wissen zum Glücklichsein nutzen? Wie integrieren wir diese Ernährung und dieses Wissen in den Alltag?
Dies alles erfahren Sie in der Mittagszeit in Theorie und Praxis. Denn an jedem Tag kochen wir gemeinsam ein ausgewogenes und schmackhaftes Ayurvedamenü.

Die Ayurvedatypenlehre verhilft uns zu mehr Harmonie. Wenn wir uns selber erkennen und um unsere Stärken wissen, können wir anderen Menschen bewusster begegnen. Wenn wir die Stärke anderer Menschen erkennen fördert dies Harmonie und Glück im zwischenmenschlichen Bereich.

Erkennen Sie die Mechanismen des menschlichen Verhaltens und seien Sie einfach glücklich. Sie haben jederzeit die Wahl.

 

Sobald wir uns erkennen, erkennen wir auch unsere wahren Bedürfnisse. Sie müssen Ihren inneren Schweinehund nicht länger bekämpfen, denn er wird fortan als treuer Begleiter und Wächter an Ihrer Seite sein.

 

Die neuen Termine werden bald bekannt gegeben!

 

 

Die Kursleiter:

Petra Roßberg

Yogalehrerin BDY/EYU & Dipl. Sportlehrerin

Ayurveda und Yoga sind ein wunderbares Team, das wir in dieser Woche nutzen werden.  Yoga soll helfen den Körper und die geistige Gesundheit zu fördern um bewusster zu leben, achtsamer mit sich und seiner Umwelt umzugehen.

Ich orientiere mich in meinem Unterricht an der Tradition von Krishnamachary und seinen Sohn Desikachar, bei denen der Mensch im Focus steht, mit all seinen Besonderheiten. Traditionell wird dieser Yoga als Viniyoga bezeichnet. Viniyoga bedeutet, eine besondere Anwendung des Yoga auf spezielle Bedingungen, Bedürfnisse und  Fähigkeiten des einzelnen Menschen. Und gerade aus diesem Grund ist er eine bereichernde Möglichkeit für diese Ayurveda - Woche.

Den unterschiedlichen ayurvedischen Konstitutionstypen (Doshas) werden bestimmte Asanas zugeordnet die so die Gesundheit gezielter unterstützen können.

Wir werden morgens mit einer kleinen Praxis für alle Typen beginnen. Im Laufe der Woche werden wir, nachdem wir unseren Konstitutionstyp, kennengelernt haben, die unterschiedlichen Praxen kennenlernen. Am Ende der Woche wird jede/r mit einem kleinen eigenen Programm, bestehend aus Asanas, Pranayama und Meditation, aus dieser energiebringenden Woche  gehen.

Es besteht die Möglichkeit, in der Woche Einzeltermine in Anspruch zu nehmen, so dass ich, mit Ihnen gemeinsam, für Sie eine Individuelle Praxis in Sinne des Viniyogas gestalten werde.

Nicole Krämer

Ayurveda- & Ernährunsgberaterin

Alles ist Ayurveda.

Ayurveda bedeutet wörtlich übersetzt: Das Wissen vom Leben. In diesem System hat die Prävention ebenso ihren Platz wie die Heilkunde, die Psychologie, ebenso wie die Philosophie, die Spiritualität ebenso wie das zwischenmenschliche Miteinander.

In meiner Arbeit vermittel ich die Hintergründe des Ayurveda, sodass Sie die Möglichkeit haben Ayurveda in jeder Situation für sich anzuwenden.

Lassen Sie Ihre Nahrungsmittel zu Heilmitteln werden. In meinen Kocheinheiten erkläre ich Ihnen wie Sie sich in jeder Lebensituation ayurvedisch ernähren können, ganz gleich ob Sie für sich selbst kochen, oder in einer Kantine oder einem Restaurant essen.

Erkennen Sie sich selbst mit Ayurveda. Erfahren Sie welche Lebensweise für Sie richtig und wichtig ist.

Erfahren Sie mehr über die Konstitutionstypen und erleben Sie eine besondere Form von Toleranz und Harmonie im menschlichen Miteinander.